本免费Av无码专区一区,欧美玉足足交,久久这里只有精品2,中文字幕日韩不卡一区,国内成人在线激情视频,亚洲精品色播一区二区,亚洲中文字幕乱码在线视频,蜜桃AV噜噜一区二区三区 






    

        
        
    

    
    

        

            

                
                










            

        

        
    







    

        

            

                

全民學習

                
    
            
    
        
    
        
    
            
    當前位置： 
    
        首頁  
    >
        全民學習  
    >
        正文

    
    

            
    


    



    
    
    健康科普：《中國公民中醫養生保健素養42條》—常用養生保健內容
    

    

    

    發布日期： 2024-05-06 08:33
    

    信息來源： 
        中國健康教育

    

    瀏覽次數： 
    

    字號【大中小】 
    
    

    

    
    
    

    《中國公民中醫養生保健素養42條》

    三、常用養生保健內容

    27.情志養生：通過控制和調節情緒以達到身心安寧、情緒愉快的養生方法。
    28.飲食養生：根據個人體質類型，通過改變飲食方式，選擇合適的食物，從而獲得健康的養生方法。
    29.運動養生：通過練習中醫傳統保健項目的方式來維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養生方法，常見的養生保健項目有太極拳、八段錦、五禽戲、六字訣等。
    30.時令養生：按照春夏秋冬四時節令的變化，采用相應的養生方法。
    31.經穴養生：根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、運動等方式，達到疏通經絡、調和陰陽的養生方法。
    32.體質養生：根據不同體質的特征制定適合自己的日常養生方法，常見的體質類型有平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質九種。