在兒童青少年的成長道路上，口腔健康是不可忽視的一環(huán)。牙齒作為日常生活中的重要伙伴，其健康狀況直接影響著孩子們的飲食、發(fā)音甚至自信心。齲齒作為常見的口腔問題，若不及時預(yù)防與治療，可能會給孩子們的健康成長帶來困擾。為了幫助孩子們遠(yuǎn)離齲齒，國家疾控局組織制作了關(guān)于兒童青少年健康的第3個系列科普內(nèi)容——告別“小蛀牙”系列。

我們都知道，要讓牙齒健康，少吃甜食、每天認(rèn)真刷牙是基本功課。今天，我們要揭秘另外兩個護(hù)牙小妙招：使用含氟牙膏和窩溝封閉。

含氟牙膏的神奇力量

氟化物就像是牙齒的小衛(wèi)士，它能直接趕走那些想破壞牙齒的“蛀牙菌”，讓牙齒變得更堅固，還能幫助牙齒自我修復(fù)。

1.選牙膏有講究

6歲以上的大孩子，每天要用含氟量超過1000mg/kg的牙膏，早晚各刷一次。

2.牙膏用量要適中

每次擠牙膏，大約1克就好。3~6歲的小朋友，只用“豌豆”那么大一點就可以，刷完后要記得吐出來，別吞下去。

3.家長要監(jiān)督

孩子用含氟牙膏時，家長需要在旁邊監(jiān)督，別讓孩子吞下太多牙膏。

4.刷牙習(xí)慣要養(yǎng)好

鼓勵孩子每天至少刷兩次牙，特別是早飯后和睡覺前。

5.牙刷要常換

每三個月?lián)Q一次牙刷，刷毛彎了、壞了也要及時更換，這樣才能保證刷牙效果。

6.全方位護(hù)理

含氟牙膏和牙線、漱口水一起使用，給牙齒全方位的保護(hù)。

7.定期檢查不可少

每3~6個月帶孩子去看牙醫(yī)，確保牙齒和牙齦健康。

8.飲食要注意

少讓孩子吃太甜或太酸的食物，特別要少喝含糖飲料。