蜂蜜被譽為“大自然的饋贈”，但市場上產品魚龍混雜摻假（如用糖漿、香精勾兌）現象時有發生掌握以下要點助您練就火眼金睛選到純正好蜜。

一、細讀標簽。品名與配料表是關鍵。配料表。有且僅有“蜂蜜”或“××花蜂蜜”一項。如果出現“果葡糖漿”、“白糖”、“高果糖漿”、食品添加劑或“蜂蜜膏”、“蜂蜜飲品”等字樣，均非純正蜂蜜。產品標準號。關注產品執行標準。常見的如GB14963（食品安全國家標準——蜂蜜）是執行國家強制標準的蜂蜜，此外是標明GH/T18796（推薦性行業標準，要求通常更嚴）的蜂蜜。追溯蜜源信息。產地與蜜種的標簽應清晰標注蜂蜜的品種（如槐花蜜、棗花蜜）和產地。不同蜜種的風味、色澤略有不同。生產日期與保質期：蜂蜜本身不易變質，但商品蜂蜜有保質期要求（通常為18-24個月）。建議選擇日期新鮮的產品。查看質量等級。部分產品會標注“一級品”或“二級品”，這主要根據蜂蜜的理化指標（如含水量、蔗糖含量）劃分，一級品通常更優。

二、觀察外觀。看色澤與狀態。不同花種的蜂蜜顏色不同，從水白色到深琥珀色都有，但整體應通透自然。常溫下，純蜂蜜呈粘稠流體狀。低溫下可能出現結晶，這是正常現象，且結晶狀態（顆粒細膩或粗硬）因蜜種而異，并非變質或摻假。反之，永不結晶的蜂蜜需警惕。試粘稠度與拉絲。用筷子或小棒插入蜂蜜后拉起，純蜂蜜下流速度慢，粘性強，能拉出細長而柔韌的“蜜絲”，斷頭回縮呈珠狀。摻假蜜則流速快，蜜絲易斷，滴落不成珠。

三、簡易感官測試。聞香氣。純正蜂蜜有天然、清幽的花源植物香氣和蜜香。摻假蜜可能氣味刺鼻（香精味）或只有甜味，沒有花香。嘗味道。取少許蜂蜜品嘗，真蜜味道甜潤，口感綿軟細膩，余味悠長，有輕微的麻辣感或微酸味。假蜜則往往只有單純的甜味，口感甜膩，甚至帶有糖水的味道。清水測試法。將一勺蜂蜜倒入涼水中，純蜂蜜會沉入水底，不易快速溶解，需要攪拌才能散開。而摻有糖漿的假蜜，入水后可能很快散開或使水立即變渾濁。紙巾測試法。滴一滴蜂蜜在餐巾紙上，純蜂蜜呈半球狀，不易滲開；如果很快浸透紙巾，說明含水量過高，可能不成熟或摻水。

四、儲存與食用。正確儲存。密封、陰涼、避光存放。使用玻璃或陶瓷容器為佳，避免使用金屬容器。蜂蜜具有吸濕性，取用時需用干燥的勺子，防止水分進入導致發酵變質。科學食用。溫水沖泡：切忌用開水沖飲，以免破壞其中的活性酶和維生素。建議用40-60℃的溫水沖泡。特殊人群注意：一歲以下嬰兒不宜食用蜂蜜。糖尿病患者應在醫生指導下食用。

核心提示：選購蜂蜜，請牢記“配料表單一，香氣自然長，口感甜潤帶微酸，粘稠拉絲易結晶”。不迷信低價和夸張宣傳，通過多看、多聞、多嘗，您就能成為挑選好蜂蜜的行家。