為迎接第115個“三八”國際婦女節，貫徹落實國家衛健委“精神衛生服務年”精神，關愛女職工心理健康，提升心理健康素養，市疾控中心啟動“我健康 我自信 我美麗”女性心理健康關愛周主題活動，3月5日，活動以“學會自我關照 塑造陽光心態”的心理健康知識講座拉開帷幕。中心60余名女職工參與活動。

講座中，精神衛生科國家二級心理咨詢師呂盼玉圍繞“心理健康的內涵”“自我關照 、幸福生活”“調節心理壓力，遇見更好的自己”三個方面內容，從理論層面剖析心理健康的內涵、影響心理健康的因素，教會大家如何接納不完美的自己，引導大家合理宣泄自己的情緒。同時，課程中還加入了互動體驗，在冥想放松時段引導大家隨著舒緩的音樂進行深呼吸，放松身體、感知自我、釋放壓力。

市疾控中心黨委委員、副主任趙俐總結講話強調，心理健康是幸福的基石，是煥發活力的源泉，作為新時代的職業女性，我們在兼顧事業和家庭的同時，也要關照自我心理健康，以更從容的心態擁抱生活。

講座結束，大家移步中心心理健康體驗館參與心理沙盤游戲、OH卡牌、音樂減壓放松、VR等體驗項目，現場氛圍輕松愉悅，互動積極。市疾控中心心理健康體驗館是應全國社會心理服務體系建設加強企事業單位心理健康服務的要求建設，總面積80平米，包含健康展示區、運動休閑區、分析研判區、閱讀區、VR體驗區、測評區沙盤區、音樂減壓放松區、個案咨詢區等9個功能區。為中心職工提供一個釋放壓力、傾訴煩惱的港灣。